MENGURANGI EFEK KECANDUAN TERHADAP GAME

MENGURANGI EFEK KECANDUAN TERHADAP GAME

Pada artikel sebelumnya gue membahas tentang pengalaman dan keresahan gue terhadap penyebab efek kecanduan yang ditimbulkan dari bermain game. Nah, berdasarkan penjelasan tersebut pada artikel kali ini gue akan membahas tentang bagaimana mengurangi efek kecanduan yang berlebih ketika kita sudah terjebak dalam zona nyaman bermain game. Seperti pesan gue di artikel sebelumnya yaitu “Jangan sampe yang awalnya kalian niatnya bermain game, malah kalian yang secara tidak sadar dimainkan oleh game tersebut”. Beberapa cara untuk mengurangi efek kecanduan tersebut, yaitu:

1.       Coba Renungkan dan Cari Penyebabnya

Beberapa hal yang mungkin menjadi penyebab kalian kecanduan dalam bermain game, telah gue bahas pada artikel sebelumnya. Akan tetapi itu semua hanya berdasarkan sudut pandang gue, mungkin saja bisa berbeda dan lebih kompleks dari permasalahan yang kalian hadapi maka dari itu cobalah renungkan penyebabnya berdasarkan sudut pandang kalian agar nantinya bisa melahirkan solusi yang tepat untuk diri kalian sendiri.

Contohnya, misalkan disini gue ambil pemicunya adalah faktor lingkungan keluarga dan pergaulan. Dalam kasus lingkungan keluarga yang menjadi salah satu faktornya adalah kurangnya ketidaknyamanan ketika kita berada pada lingkungan tersebut sehingga kita seolah dibuai oleh dunia game yang memberikan kita kenyamanan yang tidak bisa kita dapatkan di dunia nyata. Maka salah satu tindakan yang dapat kalian ambil adalah dengan mencoba mencari teman-teman baru di dunia nyata. Carilah teman-teman yang mungkin sehobi dengan kalian ataupun teman-teman yang dapat membuat hari-hari kalian lebih produktif. Bermain game tidak selamanya buruk dan tidak selamanya baik, itu semua tergantung dari bagaimana manajemen waktu kalian dalam melakukan aktivitas yang lebih produktif dengan aktivitas hiburan.

2.       Beri Syarat Kepada Diri Sebelum Bermain Game

Persyaratan kepada diri sebelum bermain game menurut gue sangat ampuh untuk mengurangi efek kecanduan kita terhadap game. Alasannya adalah  dengan tindakan seperti ini seakan membuat kita mau tidak mau harus memenuhi syarat tertentu agar bisa mendapatkan reward yaitu bermain game. Disamping itu keunggulan dari cara ini akan memberikan kita efek secara tidak langsung dalam memanajemen skala prioritas, yang mana manajemen skala prioritas dapat sangat berguna pada kehidupan-kehidupan kita kedepannya.

        Contohnya, sejak menyadari bahwa kalau gue sudah sangat kecanduan dengan yang namanya game, gue mencoba untuk menguranginya dengan memberikan syarat kepada diri sebelum bermain game. Gue harus menyelesaikan tugas-tugas tertentu yang menjadi tanggung jawab utama terlebih dahulu, dan setelah dapat menyelesaikan tugas tersebut barulah gue bisa dengan leluasa dalam bermain game. Jadi aktivitas yang dilakukan bisa menjadi lebih produktif tanpa mengacuhkan sisi kebutuhan akan hiburan.               

Itulah beberapa hal yang dapat gue paparkan dalam pembahasan artikel kali ini mengenai bagaiamana cara mengurangi efek kecanduan terhadap game berdasarkan pengalaman yang gue alamin sendiri. Harapannya adalah kalian yang masih terjebak dalam efek kecanduan tersebut, cobalah untuk merenungkan kembali point-point yang udah gue bahas sebelumnya dalam memberikan dukungan sudut pandang kepada kalian. Ketika kalian sudah mendapatkan point yang gue maksud, Inilah saatnya kalian bisa mengurangi efek kecanduan terhadap game.

SEMANGAT!!!